Stretching

Stretching, często o nim słyszysz, ale co to właściwie takiego? To inaczej rozciąganie ciała. Powolne ćwiczenia w stretchingu mają na celu zmniejszenie napięcia mięśni, wyciszenie i zwiększenie koordynacji ruchowej. Są szczególnie polecane osobom, które chciałyby we własnym tempie budować swoją aktywność fizyczną lub wrócić do niej po przebytych urazach. Stretching bardzo często jest elementem rozgrzewki przed innymi, bardziej intensywnymi i dynamicznymi treningami – dlatego warto się z nim zapoznać.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Mikołajska
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Focus
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: StepOne Focus Bydgoszcz
Uczestnicy 2/25
Lista rezerwowa 0/10