Stretching

Stretching, często o nim słyszysz, ale co to właściwie takiego? To inaczej rozciąganie ciała. Powolne ćwiczenia w stretchingu mają na celu zmniejszenie napięcia mięśni, wyciszenie i zwiększenie koordynacji ruchowej. Są szczególnie polecane osobom, które chciałyby we własnym tempie budować swoją aktywność fizyczną lub wrócić do niej po przebytych urazach. Stretching bardzo często jest elementem rozgrzewki przed innymi, bardziej intensywnymi i dynamicznymi treningami – dlatego warto się z nim zapoznać.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie StepONE - Bydgoszcz Focus.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	22 PaździernikaWtorek	23 PaździernikaŚroda	24 PaździernikaCzwartek	25 PaździernikaPiątek	26 PaździernikaSobota	27 PaździernikaNiedziela	28 PaździernikaPoniedziałek	29 PaździernikaWtorek	30 PaździernikaŚroda	31 PaździernikaCzwartek	01 ListopadaPiątek	02 ListopadaSobota	03 ListopadaNiedziela	04 ListopadaPoniedziałek
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja		18:00 - 18:55Kamila Andrzejkiewicz Zarezerwuj							18:00 - 18:55Kamila Andrzejkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja			18:30 - 19:25So Crew Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Kinga Staniszewska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Kinga Staniszewska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Kinga Staniszewska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Kinga Staniszewska Za wcześnie by zarezerwować