Stretching

Stretching, często o nim słyszysz, ale co to właściwie takiego? To inaczej rozciąganie ciała. Powolne ćwiczenia w stretchingu mają na celu zmniejszenie napięcia mięśni, wyciszenie i zwiększenie koordynacji ruchowej. Są szczególnie polecane osobom, które chciałyby we własnym tempie budować swoją aktywność fizyczną lub wrócić do niej po przebytych urazach. Stretching bardzo często jest elementem rozgrzewki przed innymi, bardziej intensywnymi i dynamicznymi treningami – dlatego warto się z nim zapoznać.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie StepONE - Bydgoszcz Focus.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	18 MajaNiedziela	19 MajaPoniedziałek	20 MajaWtorek	21 MajaŚroda	22 MajaCzwartek	23 MajaPiątek	24 MajaSobota	25 MajaNiedziela	26 MajaPoniedziałek	27 MajaWtorek	28 MajaŚroda	29 MajaCzwartek	30 MajaPiątek	31 MajaSobota
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja						19:00 - 19:55Anna Mikołajska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Anna Mikołajska Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja		20:00 - 20:55Kinga Staniszewska Zarezerwuj			19:30 - 20:25Monika Pawlak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Kinga Staniszewska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Kinga Staniszewska Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Monika Pawlak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Kinga Staniszewska Za wcześnie by zarezerwować