Shape

Zajęcia Shape to trening interwałowy, który angażuje wszystkie mięśnie. Jego celem jest wzmocnienie różnych części ciała, takich jak m.in. brzuch, uda, pośladki czy ramiona. Na czym polegają zajęcia Shape? To specjalnie dobrane ćwiczenia o zmiennej intensywności, podczas których wykorzystuje się różne przyrządy i akcesoria, jak step, hantle, piłki, sztangi, gumy. Ćwiczenia cardio są tutaj przeplatane z ćwiczeniami siłowymi, które przekładają się na ogólną poprawę kondycji fizycznej.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Weronika Pruss Da Cruz
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Focus
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: StepOne Focus Bydgoszcz
Uczestnicy 6/25
Lista rezerwowa 0/10