Shape

Zajęcia Shape to trening interwałowy, który angażuje wszystkie mięśnie. Jego celem jest wzmocnienie różnych części ciała, takich jak m.in. brzuch, uda, pośladki czy ramiona. Na czym polegają zajęcia Shape? To specjalnie dobrane ćwiczenia o zmiennej intensywności, podczas których wykorzystuje się różne przyrządy i akcesoria, jak step, hantle, piłki, sztangi, gumy. Ćwiczenia cardio są tutaj przeplatane z ćwiczeniami siłowymi, które przekładają się na ogólną poprawę kondycji fizycznej.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie StepONE - Bydgoszcz Focus.

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	04 KwietniaPiątek	05 KwietniaSobota	07 KwietniaPoniedziałek	09 KwietniaŚroda	11 KwietniaPiątek	12 KwietniaSobota	14 KwietniaPoniedziałek	16 KwietniaŚroda
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja	18:00 - 18:55Weronika Pruss Da Cruz Zarezerwuj				18:00 - 18:55Weronika Pruss Da Cruz Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja		11:00 - 11:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja			18:00 - 18:55Iva Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Iva Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować