Shape

Zajęcia Shape to trening interwałowy, który angażuje wszystkie mięśnie. Jego celem jest wzmocnienie różnych części ciała, takich jak m.in. brzuch, uda, pośladki czy ramiona. Na czym polegają zajęcia Shape? To specjalnie dobrane ćwiczenia o zmiennej intensywności, podczas których wykorzystuje się różne przyrządy i akcesoria, jak step, hantle, piłki, sztangi, gumy. Ćwiczenia cardio są tutaj przeplatane z ćwiczeniami siłowymi, które przekładają się na ogólną poprawę kondycji fizycznej.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie StepONE - Bydgoszcz Focus.

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	23 ListopadaSobota	25 ListopadaPoniedziałek	27 ListopadaŚroda	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	02 GrudniaPoniedziałek	04 GrudniaŚroda	06 GrudniaPiątek
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja				18:00 - 18:55 Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55 Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja	11:00 - 11:55Agnieszka Pawlak Zarezerwuj		10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja		18:00 - 18:55Iva Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Iva Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować