Stretching

Stretching, często o nim słyszysz, ale co to właściwie takiego? To inaczej rozciąganie ciała. Powolne ćwiczenia w stretchingu mają na celu zmniejszenie napięcia mięśni, wyciszenie i zwiększenie koordynacji ruchowej. Są szczególnie polecane osobom, które chciałyby we własnym tempie budować swoją aktywność fizyczną lub wrócić do niej po przebytych urazach. Stretching bardzo często jest elementem rozgrzewki przed innymi, bardziej intensywnymi i dynamicznymi treningami – dlatego warto się z nim zapoznać.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kamila Andrzejkiewicz
Licencjonowana instruktorka intensywnego treningu interwałowego Les Mills™ Bodyattack oraz trenerka personalna i powięziowa. Związana ze sportem od kilkunastu lat. Miłośniczka zdrowego stylu życia w każdym możliwym znaczeniu, a także holistycznego podejścia do zdrowia i dobrego samopoczucia każdej osoby. Podczas prowadzonych przez siebie zajęć dba nie tylko o prawidłowe wykonanie ćwiczeń, ale również o wysoki poziom motywacji u wszystkich ćwiczących. Prywatnie mama dwójki dzieci, pasjonatka podróży, natury i kąpieli leśnych.
Data: Środa, 17.04.2024
Klub: Focus
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: StepOne Focus Bydgoszcz
Uczestnicy