Trening Cross

Trening Cross (cross training) to intensywne ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe angażujące wszystkie partie ciała. Jakie są zasady i na czym polega cross trening? Cały trening to zajęcia obwodowe (tzw. trening stacyjny), gdzie ćwiczenia na poszczególne mięśnie i partie są wykonywane na różnych stacjach, których jest ok. 8-12. Podczas nich wykorzystuje się różne przyrządy i akcesoria, jak sztangi, skakanki, skrzynie itp. oraz ciężar własnego ciała w celu ogólnej poprawy kondycji i wydolności.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Mariusz Dąbrowski
Od ponad sześciu lat licencjonowany trener personalny oraz instruktor zajęć CrossOne. Zawodnik sportów siłowych Strongman oraz trener podnoszenia ciężarów. Brązowy medalista Amatorskich Mistrzostw Polski Strongman. Dodatkowo zajmuje się doradztwem żywieniowym i suplementacją w sporcie amatorskim i zawodowym. Ukończył liczne kursy, szkolenia i warsztaty z zakresu treningu siłowego, dietetyki i suplementacji. Specjalizuje się w kategorii sportów siłowych (jak strongman, dwubój i trójbój) oraz wytrzymałościowych, kondycyjnych i sprawnościowych. Na prowadzonych przez niego treningach spalisz tkankę tłuszczową, zbudujesz pożądaną masę mięśniową i wzmocnisz całe ciało. Prywatnie interesuje się turystyką, fotografią, najnowszymi technologiami w informatyce oraz giełdą papierów wartościowych.
Data: Środa, 17.04.2024
Klub: Focus
Godzina: 18:30 - 19:30
Intensywność: wysoka
Sala: StepOne Focus Bydgoszcz
Uczestnicy