Joga kręgosłupa

Zajęcia o charakterze Body & Mind, których celem jest profilaktyka bólu w okolicy pleców. Każda z pozycji ma zbawienny wpływ na kręgosłup oraz jego stabilność i ruchomość. Trening jest idealny dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub po prostu pracujących w pozycji siedzącej. Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu osłabionych mięśni korpusu oraz na pracy z otwieraniem przykurczonych okolic biodra i klatki piersiowej. Ważnym elementem jest tutaj także rozciąganie i rozluźnianie nadmiernie napiętych obszarów ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Pawlak
Data: Piątek, 04.04.2025
Klub: Piotrków Trybunalski
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: StepOne Piotrków Trybunalski
Uczestnicy 24/26
Lista rezerwowa 0/10