Kalistenika

Trening siłowy oparty na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała. Zajęcia mają pozytywny wpływ na układ krwionośny człowieka, kształtują mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację ruchową. Najważniejszy w kalistenice jest równomierny rozwój całego ciała – nie tylko jego siły, ale także sprawności czy wytrzymałości. Każda jednostka treningowa cechuje się treningiem mięśni ramion, pleców, brzucha, grzbietu, nóg.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Damian Gruszczyński
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Focus
Godzina: 17:30 - 18:30
Intensywność: średnia
Sala: StepOne Focus Bydgoszcz
Uczestnicy 4/15
Lista rezerwowa 0/10