Joga

Chcesz zadbać o kondycję fizyczną, ale intensywne czy szybkie ćwiczenia nie są Twoją bajką? Przyjdź na jogę. To spokojne ćwiczenia połączone z technikami oddechowymi i relaksacyjnymi, które będą miały dobroczynny wpływ na ciało i umysł. Co daje joga? Pozwala dbać o sprawność, wytrzymałość i zachowanie równowagi, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Ćwiczenie jogi odbywa się na matach, z wykorzystaniem takich akcesoriów jak paski czy klocki. W zdrowym ciele – zdrowy duch!

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Nicole Golińska
Pasjonatka ruchu i zdrowego trybu życia, a od ponad dwóch lat zawodowa instruktorka fitness z międzynarodowymi uprawnieniami. Wciąż poszerza swoją wiedzę i stale się doszkala, szczególnie w zakresie treningów z kategorii Body&Mind. To jej ulubiony rodzaj zajęć, ponieważ łączy w sobie działanie prozdrowotne, łagodny przebieg i uniwersalny charakter, który pozwala ćwiczyć każdemu. Nicole interesuje się również zagadnieniami z zakresu fizjoterapii i treningu medycznego. Podczas jej zajęć uelastycznisz i wzmocnisz ciało, a także wyciszysz umysł i uwolnisz się od stresu.
Data: Środa, 17.04.2024
Klub: Focus
Godzina: 20:00 - 21:00
Intensywność: niska
Sala: StepOne Focus Bydgoszcz
Uczestnicy