Antystres Harmonia

Trening ogólnorozwojowy z elementami jogi i pilatesu oraz takich zajęć jak Zdrowy kręgosłup, Mobility i Stretching. Kierujemy go przede wszystkim do osób zabieganych i zestresowanych, które szukają holistycznego podejścia do aktywności fizycznej. W nowej edycji programu Antystres Harmonia nacisk będzie położony głównie na ćwiczenia stabilizujące ciało oraz zwiększające zakres ruchomości w stawach. Dopełni je nauka prawidłowego oddechu oraz techniki relaksacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kamila Andrzejkiewicz
Licencjonowana instruktorka intensywnego treningu interwałowego Les Mills™ Bodyattack oraz trenerka personalna i powięziowa. Związana ze sportem od kilkunastu lat. Miłośniczka zdrowego stylu życia w każdym możliwym znaczeniu, a także holistycznego podejścia do zdrowia i dobrego samopoczucia każdej osoby. Podczas prowadzonych przez siebie zajęć dba nie tylko o prawidłowe wykonanie ćwiczeń, ale również o wysoki poziom motywacji u wszystkich ćwiczących. Prywatnie mama dwójki dzieci, pasjonatka podróży, natury i kąpieli leśnych.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Focus
Godzina: 18:00 - 19:00
Intensywność: niska
Sala: StepOne Focus Bydgoszcz
Uczestnicy