Shape

Zajęcia Shape to trening interwałowy, który angażuje wszystkie mięśnie. Jego celem jest wzmocnienie różnych części ciała, takich jak m.in. brzuch, uda, pośladki czy ramiona. Na czym polegają zajęcia Shape? To specjalnie dobrane ćwiczenia o zmiennej intensywności, podczas których wykorzystuje się różne przyrządy i akcesoria, jak step, hantle, piłki, sztangi, gumy. Ćwiczenia cardio są tutaj przeplatane z ćwiczeniami siłowymi, które przekładają się na ogólną poprawę kondycji fizycznej.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie StepONE - Poznań Termy Maltańskie.

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	01 ListopadaPiątek	02 ListopadaSobota	03 ListopadaNiedziela	04 ListopadaPoniedziałek	05 ListopadaWtorek	06 ListopadaŚroda	07 ListopadaCzwartek	08 ListopadaPiątek	09 ListopadaSobota	10 ListopadaNiedziela	11 ListopadaPoniedziałek	12 ListopadaWtorek	13 ListopadaŚroda	14 ListopadaCzwartek
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja				18:00 - 18:55Iva Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Iva Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja						10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować