Shape

Zajęcia Shape to trening interwałowy, który angażuje wszystkie mięśnie. Jego celem jest wzmocnienie różnych części ciała, takich jak m.in. brzuch, uda, pośladki czy ramiona. Na czym polegają zajęcia Shape? To specjalnie dobrane ćwiczenia o zmiennej intensywności, podczas których wykorzystuje się różne przyrządy i akcesoria, jak step, hantle, piłki, sztangi, gumy. Ćwiczenia cardio są tutaj przeplatane z ćwiczeniami siłowymi, które przekładają się na ogólną poprawę kondycji fizycznej.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie StepONE - Bydgoszcz Focus.

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	12 MarcaŚroda	14 MarcaPiątek	15 MarcaSobota	17 MarcaPoniedziałek	19 MarcaŚroda	21 MarcaPiątek	22 MarcaSobota	24 MarcaPoniedziałek
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja		18:00 - 18:55Weronika Pruss Da Cruz Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Weronika Pruss Da Cruz Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja	10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Zarezerwuj		11:00 - 11:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja				18:00 - 18:55Iva Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Iva Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować