Brzuch i Stretch

Brzuch i stretch to kompleksowe zajęcia wzmacniające. To ćwiczenia na płaski brzuch i stretching w jednym. Podczas treningu najpierw wzmacniasz mięśnie brzucha i pleców, a potem przechodzisz do rozciągania. Ćwiczenia na brzuch angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne, dzięki czemu spełni się Twoje marzenie o płaskim brzuchu. Ćwiczenia na kręgosłup wzmocnią mięśnie pleców i pomogą Ci w zmniejszeniu bólu. Stretching na sam koniec pomoże Ci się odprężyć i rozluźnić.

Zapraszamy na zajęcia Brzuch i Stretch w klubie StepONE - Bydgoszcz Focus.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

	13 MarcaCzwartek	18 MarcaWtorek	20 MarcaCzwartek	25 MarcaWtorek
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja	17:30 - 18:30Damian Gruszczyński Zarezerwuj		17:30 - 18:30Damian Gruszczyński Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja		18:00 - 18:55Ewa Koteras Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Ewa Koteras Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja		19:00 - 19:55Iva Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Iva Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować