Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Zajęcia stanowią wstępną adaptację organizmu do budowania siły mięśniowej. Grupowy trening ogólnorozwojowy w systemie obwodowym, wykorzystujący każdy możliwy sprzęt lub własną wagę ciała. Na zajęciach instruktor tworzy kilka stacji i decyduje zarówno o ich ilości, jak również o liczbie obwodów w jednostce treningowej. Ćwiczenia wykonujemy jedno po drugim, aż zrobimy wszystkie. Ćwiczenia angażują całe ciało. Ułożone są w taki sposób, aby najcięższe ruchy były wykonywane na początku. Trening może mieć różny charakter: siłowy, w którym brak ćwiczeń kondycyjnych, kondycyjny – ukierunkowany na poprawę układu sercowo - naczyniowego oraz siłowo - kondycyjny, który jest połączeniem dwóch pierwszych.
03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | 10 PaździernikaWtorek | 11 PaździernikaŚroda | 12 PaździernikaCzwartek | 13 PaździernikaPiątek | 14 PaździernikaSobota | 15 PaździernikaNiedziela | 16 PaździernikaPoniedziałek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja | 19:30 - 20:30Dawid Zdrojewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:30Dawid Zdrojewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:30Dawid Zdrojewski
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja | 18:00 - 18:55Kinga Staniszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Kinga Staniszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Kinga Staniszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Kinga Staniszewska
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej