Trening funkcjonalny

Trening Funkcjonalny to zestaw średnio intensywnych ćwiczeń, które mają na celu wzmocnienie mięśni, ale jednocześnie nie powodują rozrostu ich masy. Na czym polega trening funkcjonalny? Wykonuje się ćwiczenia, które przypominają czynności, które wykonujemy na co dzień. Podczas nich wykorzystuje się np. nieduże hantle, kettlebelle, piłki fitness i ciężar własnego ciała. Ich celem jest wypracowanie właściwych wzorców ruchowych, wzmocnienie mięśni i poprawa koordynacji. Dodatkowym efektem Treningu Funkcjonalnego jest utrata masy ciała i lepsza ogólna kondycja fizyczna organizmu.

Kup karnet

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	01 LipcaWtorek	02 LipcaŚroda	03 LipcaCzwartek	04 LipcaPiątek	05 LipcaSobota	06 LipcaNiedziela	07 LipcaPoniedziałek	08 LipcaWtorek	09 LipcaŚroda	10 LipcaCzwartek	11 LipcaPiątek	12 LipcaSobota	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja	19:00 - 19:55Sławomir Jagnyziak Zarezerwuj