Wybierz klub
Menu
Grafik zajęć Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Zdrowie z APZA

Trening Cross

Trening Cross (cross training) to intensywne ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe angażujące wszystkie partie ciała. Jakie są zasady i na czym polega cross trening? Cały trening to zajęcia obwodowe (tzw. trening stacyjny), gdzie ćwiczenia na poszczególne mięśnie i partie są wykonywane na różnych stacjach, których jest ok. 8-12. Podczas nich wykorzystuje się różne przyrządy i akcesoria, jak sztangi, skakanki, skrzynie itp. oraz ciężar własnego ciała w celu ogólnej poprawy kondycji i wydolności.

Dla kogo
dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

01 LutegoŚroda02 LutegoCzwartek03 LutegoPiątek04 LutegoSobota05 LutegoNiedziela06 LutegoPoniedziałek07 LutegoWtorek08 LutegoŚroda09 LutegoCzwartek10 LutegoPiątek11 LutegoSobota12 LutegoNiedziela13 LutegoPoniedziałek14 LutegoWtorek
Focus
ul. Jagiellońska 39
85-097 Bydgoszcz
Lokalizacja
18:30 - 19:30Mariusz Dąbrowski
Brak miejsc
18:30 - 19:25Mariusz Dąbrowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:30Mariusz Dąbrowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Mariusz Dąbrowski
Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski
ul. Juliusza Słowackiego 123
97-300 Piotrków Trybunalski
Lokalizacja
18:00 - 18:55Radosław Kubala
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Radosław Kubala
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Radosław Kubala
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Radosław Kubala
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Radosław Kubala
Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie
ul. Termalna 1
61-028 Poznań
Lokalizacja
09:00 - 09:55Robert Feliński
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Robert Feliński
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Robert Feliński
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA