Trening Cross

Trening Cross (cross training) to intensywne ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe angażujące wszystkie partie ciała. Jakie są zasady i na czym polega cross trening? Cały trening to zajęcia obwodowe (tzw. trening stacyjny), gdzie ćwiczenia na poszczególne mięśnie i partie są wykonywane na różnych stacjach, których jest ok. 8-12. Podczas nich wykorzystuje się różne przyrządy i akcesoria, jak sztangi, skakanki, skrzynie itp. oraz ciężar własnego ciała w celu ogólnej poprawy kondycji i wydolności.

Kup karnet

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	04 PaździernikaŚroda	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	09 PaździernikaPoniedziałek	11 PaździernikaŚroda	13 PaździernikaPiątek	14 PaździernikaSobota	16 PaździernikaPoniedziałek
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja	18:30 - 19:30Mariusz Dąbrowski Zarezerwuj	18:30 - 19:25Mariusz Dąbrowski Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:30Mariusz Dąbrowski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Mariusz Dąbrowski Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja	18:00 - 18:55Radosław Kubala Zarezerwuj	18:00 - 18:55Radosław Kubala Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Radosław Kubala Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Radosław Kubala Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Radosław Kubala Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Radosław Kubala Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja	19:00 - 19:55Robert Feliński Zarezerwuj		09:00 - 09:55Robert Feliński Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Robert Feliński Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Robert Feliński Za wcześnie by zarezerwować