Tabata

Tabata to krótkie, ale bardzo intensywne ćwiczenia, które wykonuje się w seriach bez udziału żadnych przyrządów. W szybkim tempie przeprowadzane są takie ćwiczenia, jak: wyskoki, przysiady, pompki, brzuszki i inne. Trening tabata angażuje wszystkie mięśnie. Regularnie przeprowadzany daje szybkie efekty widoczne gołym okiem – to utrata zbędnych kilogramów i tkanki tłuszczowej oraz zdecydowanie lepsza wydolność organizmu.

Kup karnet

Dla kogo: 20 sekund intensywnego wysiłku i 10 sekund przerwy. Podkręć tempo i sprawdź swoje granice.
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	13 WrześniaSobota	14 WrześniaNiedziela	15 WrześniaPoniedziałek	16 WrześniaWtorek	17 WrześniaŚroda	18 WrześniaCzwartek	19 WrześniaPiątek	20 WrześniaSobota	21 WrześniaNiedziela	22 WrześniaPoniedziałek	23 WrześniaWtorek	24 WrześniaŚroda	25 WrześniaCzwartek	26 WrześniaPiątek
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja					18:00 - 18:55Bartosz Jaszczak Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Bartosz Jaszczak Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja				18:00 - 18:55Radosław Kubala Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Radosław Kubala Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Radosław Kubala Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Radosław Kubala Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Metaboliczne

HIIT