Stretching

Stretching, często o nim słyszysz, ale co to właściwie takiego? To inaczej rozciąganie ciała. Powolne ćwiczenia w stretchingu mają na celu zmniejszenie napięcia mięśni, wyciszenie i zwiększenie koordynacji ruchowej. Są szczególnie polecane osobom, które chciałyby we własnym tempie budować swoją aktywność fizyczną lub wrócić do niej po przebytych urazach. Stretching bardzo często jest elementem rozgrzewki przed innymi, bardziej intensywnymi i dynamicznymi treningami – dlatego warto się z nim zapoznać.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	18 SierpniaPoniedziałek	19 SierpniaWtorek	20 SierpniaŚroda	21 SierpniaCzwartek	22 SierpniaPiątek	23 SierpniaSobota	24 SierpniaNiedziela	25 SierpniaPoniedziałek	26 SierpniaWtorek	27 SierpniaŚroda	28 SierpniaCzwartek	29 SierpniaPiątek	30 SierpniaSobota	31 SierpniaNiedziela
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja					19:00 - 19:55Anna Mikołajska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Anna Mikołajska Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja	20:00 - 20:55Kinga Staniszewska Zarezerwuj 20:00 - 20:55Kinga Staniszewska Zarezerwuj			19:30 - 20:25Monika Pawlak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Kinga Staniszewska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Kinga Staniszewska Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Monika Pawlak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Kinga Staniszewska Za wcześnie by zarezerwować