Body&Mind Stretching

Stretching, często o nim słyszysz, ale co to właściwie takiego? To inaczej rozciąganie ciała. Powolne ćwiczenia w stretchingu mają na celu zmniejszenie napięcia mięśni, wyciszenie i zwiększenie koordynacji ruchowej. Są szczególnie polecane osobom, które chciałyby we własnym tempie budować swoją aktywność fizyczną lub wrócić do niej po przebytych urazach. Stretching bardzo często jest elementem rozgrzewki przed innymi, bardziej intensywnymi i dynamicznymi treningami – dlatego warto się z nim zapoznać.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępnośc zajęć

19:00Zdrofit Bydgoszcz Focus
55min 1/40/25
Beata Sawalisch
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Zdrofit Bydgoszcz Focus
55min 1/40/25
Anna Mikołajska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Fabryka Formy - Poznań Termy Maltańskie
55min 1/40/20
Kinga Staniszewska
Zapisz się
19:30Fabryka Formy - Poznań Termy Maltańskie
55min 1/40/20
Monika Pawlak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Fabryka Formy - Poznań Termy Maltańskie
55min 1/40/20
Kinga Staniszewska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Fabryka Formy - Poznań Termy Maltańskie
55min 1/40/20
Kinga Staniszewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Fabryka Formy - Poznań Termy Maltańskie
55min 1/40/20
Monika Pawlak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Fabryka Formy - Poznań Termy Maltańskie
55min 1/40/20
Kinga Staniszewska
Za wcześnie by zarezerwować