Stretching

Stretching to bardzo dobre zajęcia dla każdego, kto potrzebuje chwili relaksu i wyciszenia, a także chce uelastycznić swoje ciało i zwiększyć jego gibkość. Podczas treningu najważniejsza jest izometryczna praca mięśni, czyli szybkie spięcia i powolne rozluźnianie mięśni całego ciała. Te zajęcia mają bardzo niską intensywność, jednak z pewnością będziesz z nich bardzo zadowolony. Skorzysta na tym nie tylko Twoje ciało, ale i umysł. Odpoczniesz od problemów i nabierzesz nowej energii.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	04 GrudniaSobota	05 GrudniaNiedziela	06 GrudniaPoniedziałek	07 GrudniaWtorek	08 GrudniaŚroda	09 GrudniaCzwartek	10 GrudniaPiątek	11 GrudniaSobota	12 GrudniaNiedziela	13 GrudniaPoniedziałek	14 GrudniaWtorek	15 GrudniaŚroda	16 GrudniaCzwartek	17 GrudniaPiątek
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja				20:15 - 21:00Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować							20:15 - 21:00Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować