Shape

Zajęcia Shape to trening interwałowy, który angażuje wszystkie mięśnie. Jego celem jest wzmocnienie różnych części ciała, takich jak m.in. brzuch, uda, pośladki czy ramiona. Na czym polegają zajęcia Shape? To specjalnie dobrane ćwiczenia o zmiennej intensywności, podczas których wykorzystuje się różne przyrządy i akcesoria, jak step, hantle, piłki, sztangi, gumy. Ćwiczenia cardio są tutaj przeplatane z ćwiczeniami siłowymi, które przekładają się na ogólną poprawę kondycji fizycznej.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	25 KwietniaCzwartek	27 KwietniaSobota	29 KwietniaPoniedziałek	01 MajaŚroda	02 MajaCzwartek	04 MajaSobota	06 MajaPoniedziałek	08 MajaŚroda
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja				17:00 - 17:55Emilia Wiecka Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Emilia Wiecka Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja		11:00 - 11:55Agnieszka Pawlak Zarezerwuj				11:00 - 11:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja	17:30 - 18:25So Crew Zarezerwuj		18:00 - 18:55Iva Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25So Crew Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Iva Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować