Pilates

Pilates to umiarkowany trening, który łączy w sobie elementy gimnastyki, jogi, baletu czy tai-chi. Ćwiczenia pilates wykonuje się na macie, w sposób powolny, przy relaksującej muzyce. Mają na celu wzmocnienie mięśni, kości, stawów, a także redukcję związanych z nimi dolegliwości bólowych.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	04 PaździernikaWtorek	05 PaździernikaŚroda	06 PaździernikaCzwartek	07 PaździernikaPiątek	11 PaździernikaWtorek	12 PaździernikaŚroda	13 PaździernikaCzwartek	14 PaździernikaPiątek
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja	20:00 - 20:55Nicole Golińska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Nicole Golińska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Nicole Golińska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Nicole Golińska Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja		17:00 - 17:55Małgorzata Gliszczyńska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55 Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Małgorzata Gliszczyńska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55 Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja				18:30 - 19:25Alicja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Alicja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować