Pilates

Pilates to umiarkowany trening, który łączy w sobie elementy gimnastyki, jogi, baletu czy tai-chi. Ćwiczenia pilates wykonuje się na macie, w sposób powolny, przy relaksującej muzyce. Mają na celu wzmocnienie mięśni, kości, stawów, a także redukcję związanych z nimi dolegliwości bólowych.

Dla kogo: dla każdego, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	17 MajaWtorek	18 MajaŚroda	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja	20:00 - 20:55Nicole Golińska Brak miejsc		18:00 - 18:55Nicole Golińska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Nicole Golińska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Nicole Golińska Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja		17:00 - 17:55Małgorzata Gliszczyńska Zarezerwuj		17:00 - 17:55 Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Małgorzata Gliszczyńska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55 Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja				18:30 - 19:25 Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25 Za wcześnie by zarezerwować