Mobility

Zajęcia o wielokierunkowym działaniu. Zwiększają zakres ruchów oraz mobilność ciała jak również elastyczność ścięgien i więzadeł. Regularny udział w zajęciach znacząco wpływa na poprawę rezultatów treningowych. Dodatkowo wpływa rozluźniająco na ciało, zmniejszając ryzyko kontuzji po ciężkim treningu. Sprawdzają się znakomicie jako samodzielny trening oraz jako uzupełnienie planu treningowego. Co ważne, podczas zajęć ćwiczący posiada pełną kontrolę nad siłą, z którą rozciąga mięśnie co niweluje ryzyko kontuzji.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja					19:00 - 19:55Eliza Kaszewska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Eliza Kaszewska Za wcześnie by zarezerwować