Joga

Chcesz zadbać o kondycję fizyczną, ale intensywne czy szybkie ćwiczenia nie są Twoją bajką? Przyjdź na jogę. To spokojne ćwiczenia połączone z technikami oddechowymi i relaksacyjnymi, które będą miały dobroczynny wpływ na ciało i umysł. Co daje joga? Pozwala dbać o sprawność, wytrzymałość i zachowanie równowagi, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Ćwiczenie jogi odbywa się na matach, z wykorzystaniem takich akcesoriów jak paski czy klocki. W zdrowym ciele – zdrowy duch!

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	05 PaździernikaŚroda	06 PaździernikaCzwartek	07 PaździernikaPiątek	12 PaździernikaŚroda	13 PaździernikaCzwartek	14 PaździernikaPiątek
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja		19:00 - 19:55Nicole Golińska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Nicole Golińska Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja	19:00 - 20:30Irena Famulska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 21:00Irena Famulska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 20:30Irena Famulska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 21:00Irena Famulska Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja		20:00 - 21:30Alicja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 21:30Alicja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować