Body&Mind Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Dla kogo: dla wszystkich, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

Luty 2026 Kluby Bydgoszcz Focus Piotrków TrybunalskiPoznań Termy Maltańskie

18:00Piotrków Trybunalski
90 min 1/426/26
Agnieszka Pawlak
Zapisz się
18:00Piotrków Trybunalski
90 min 1/40/26
Agnieszka Pawlak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Focus
55 min 1/40/35
Nicole Golińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Focus
55 min 1/40/35
Nicole Golińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Termy Maltańskie
90 min 1/40/20
Karolina Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Termy Maltańskie
90 min 1/40/20
Julia Osińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Focus
60 min 1/40/35
Nicole Golińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Focus
60 min 1/40/35
Nicole Golińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Piotrków Trybunalski
60 min 1/40/26
Agnieszka Pawlak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Piotrków Trybunalski
55 min 1/40/26
Irena Famulska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Piotrków Trybunalski
60 min 1/40/26
Agnieszka Pawlak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Piotrków Trybunalski
55 min 1/40/26
Irena Famulska
Za wcześnie by zarezerwować