Brzuch i Stretch

Brzuch i stretch to kompleksowe zajęcia wzmacniające. To ćwiczenia na płaski brzuch i stretching w jednym. Podczas treningu najpierw wzmacniasz mięśnie brzucha i pleców, a potem przechodzisz do rozciągania. Ćwiczenia na brzuch angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne, dzięki czemu spełni się Twoje marzenie o płaskim brzuchu. Ćwiczenia na kręgosłup wzmocnią mięśnie pleców i pomogą Ci w zmniejszeniu bólu. Stretching na sam koniec pomoże Ci się odprężyć i rozluźnić.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

	10 WrześniaŚroda	11 WrześniaCzwartek	12 WrześniaPiątek	13 WrześniaSobota	14 WrześniaNiedziela	15 WrześniaPoniedziałek	16 WrześniaWtorek	17 WrześniaŚroda	18 WrześniaCzwartek	19 WrześniaPiątek	20 WrześniaSobota	21 WrześniaNiedziela	22 WrześniaPoniedziałek	23 WrześniaWtorek
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja		17:00 - 18:00Damian Gruszczyński Zarezerwuj							17:00 - 18:00Damian Gruszczyński Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja							18:00 - 18:55Ewa Koteras Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Ewa Koteras Za wcześnie by zarezerwować