Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Sztuki walki

BJJ No-Gi

Brazylijskie jiu-jitsu No-Gi to wariant zajęć, które eliminują element kimona (Gi). W trakcie treningów No-Gi, uczestnicy skupiają się na technikach walki bez udziału tradycyjnych ubrań, co sprawia, że walka staje się bardziej dynamiczna i oparta na szybkości ruchu. Brak kimon eliminuje możliwość manipulacji ubrania przeciwnika, co wymaga od uczestników większej zręczności fizycznej. Zajęcia No-Gi często podkreślają także sprawność w pozycji stojącej oraz efektywne techniki walki w parterze, bez konieczności korzystania z elementów ubioru.

Dla kogo
dla mężczyzn, dla kobiet, dla wszystkich, dla trenujących regularnie,
Czas trwania
55 - 75 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
Sprawność fizyczna, Redukcja stresów i napięć, Koordynacja ruchowa

Inne zajęcia z kategorii Sztuki walki