Antystres Harmonia

Program treningowy ułożony z myślą o osobach zestresowanych i zabieganych. Przywraca równowagę, wszechstronnie wzmacnia ciało, prowadzi do rozluźnienia napięć mięśniowych i głęboko relaksuje. Opiera się ogólnorozwojowych ćwiczeniach z elementami jogi, pilatesu, technik oddechowych, rozciągania oraz zajęć Zdrowy kręgosłup i Mobilizacja. Nacisk kładziony jest na precyzję ruchu, poprawność techniczną wykonywanych ćwiczeń i koncentrację.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	03 GrudniaPiątek	04 GrudniaSobota	05 GrudniaNiedziela	06 GrudniaPoniedziałek	07 GrudniaWtorek	08 GrudniaŚroda	09 GrudniaCzwartek	10 GrudniaPiątek	11 GrudniaSobota	12 GrudniaNiedziela	13 GrudniaPoniedziałek	14 GrudniaWtorek	15 GrudniaŚroda	16 GrudniaCzwartek
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja					19:00 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja						18:00 - 18:45Marta Mikołajczak Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:45Marta Mikołajczak Za wcześnie by zarezerwować