Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Zajęcia stanowią wstępną adaptację organizmu do budowania siły mięśniowej. Grupowy trening ogólnorozwojowy w systemie obwodowym, wykorzystujący każdy możliwy sprzęt lub własną wagę ciała. Na zajęciach instruktor tworzy kilka stacji i decyduje zarówno o ich ilości, jak również o liczbie obwodów w jednostce treningowej. Ćwiczenia wykonujemy jedno po drugim, aż zrobimy wszystkie. Ćwiczenia angażują całe ciało. Ułożone są w taki sposób, aby najcięższe ruchy były wykonywane na początku. Trening może mieć różny charakter: siłowy, w którym brak ćwiczeń kondycyjnych, kondycyjny – ukierunkowany na poprawę pracy układu sercowo-naczyniowego oraz siłowo-kondycyjny, który jest połączeniem obu poprzednich.
Zapraszamy na zajęcia Trening Obwodowy w klubie StepONE - Poznań Termy Maltańskie.
22 PaździernikaWtorek | 23 PaździernikaŚroda | 24 PaździernikaCzwartek | 25 PaździernikaPiątek | 26 PaździernikaSobota | 27 PaździernikaNiedziela | 28 PaździernikaPoniedziałek | 29 PaździernikaWtorek | 30 PaździernikaŚroda | 31 PaździernikaCzwartek | 01 ListopadaPiątek | 02 ListopadaSobota | 03 ListopadaNiedziela | 04 ListopadaPoniedziałek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja | 18:00 - 18:55Kinga Staniszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Kinga Staniszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Kinga Staniszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Kinga Staniszewska
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej