Poznań – Termy Maltańskie Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Zdrowie z APZA

Trening Cross

Trening Cross (cross training) to intensywne ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe angażujące wszystkie partie ciała. Jakie są zasady i na czym polega cross trening? Cały trening to zajęcia obwodowe (tzw. trening stacyjny), gdzie ćwiczenia na poszczególne mięśnie i partie są wykonywane na różnych stacjach, których jest ok. 8-12. Podczas nich wykorzystuje się różne przyrządy i akcesoria, jak sztangi, skakanki, skrzynie itp. oraz ciężar własnego ciała w celu ogólnej poprawy kondycji i wydolności.

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross w klubie StepONE - Poznań Termy Maltańskie.

Dla kogo
dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

28 CzerwcaWtorek29 CzerwcaŚroda30 CzerwcaCzwartek01 LipcaPiątek02 LipcaSobota03 LipcaNiedziela04 LipcaPoniedziałek05 LipcaWtorek06 LipcaŚroda07 LipcaCzwartek08 LipcaPiątek09 LipcaSobota10 LipcaNiedziela11 LipcaPoniedziałek
Termy Maltańskie
ul. Termalna 1
61-028 Poznań
Lokalizacja
19:00 - 19:55Robert Feliński
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Robert Feliński
Za wcześnie by zarezerwować
Focus
ul. Jagiellońska 39
85-097 Bydgoszcz
Lokalizacja
18:30 - 19:30Mariusz Dąbrowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:30Mariusz Dąbrowski
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:30Mariusz Dąbrowski
Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski
ul. Juliusza Słowackiego 123
97-300 Piotrków Trybunalski
Lokalizacja
18:00 - 18:55Radosław Kubala
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Radosław Kubala
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Radosław Kubala
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Radosław Kubala
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Radosław Kubala
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.