Shape

Zajęcia Shape to trening interwałowy, który angażuje wszystkie mięśnie. Jego celem jest wzmocnienie różnych części ciała, takich jak m.in. brzuch, uda, pośladki czy ramiona. Na czym polegają zajęcia Shape? To specjalnie dobrane ćwiczenia o zmiennej intensywności, podczas których wykorzystuje się różne przyrządy i akcesoria, jak step, hantle, piłki, sztangi, gumy. Ćwiczenia cardio są tutaj przeplatane z ćwiczeniami siłowymi, które przekładają się na ogólną poprawę kondycji fizycznej.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie StepONE - Poznań Termy Maltańskie.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	09 GrudniaSobota	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	16 GrudniaSobota	19 GrudniaWtorek	20 GrudniaŚroda
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja		18:00 - 18:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja			17:00 - 17:55Emilia Wiecka Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Emilia Wiecka Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja	09:00 - 09:55Agnieszka Pawlak Zarezerwuj			09:00 - 09:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować