Pilates

Pilates to umiarkowany trening, który łączy w sobie elementy gimnastyki, ćwiczeń rozciągających, baletu czy tai-chi. Ćwiczenia pilates wykonuje się na macie, w sposób powolny, przy relaksującej muzyce. Mają na celu wzmocnienie mięśni, kości, stawów, a także redukcję związanych z nimi dolegliwości bólowych.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie StepONE - Poznań Termy Maltańskie.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	04 LipcaPiątek	05 LipcaSobota	06 LipcaNiedziela	07 LipcaPoniedziałek	08 LipcaWtorek	09 LipcaŚroda	10 LipcaCzwartek	11 LipcaPiątek	12 LipcaSobota	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja					19:00 - 19:55Nicole Golińska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Nicole Golińska Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Nicole Golińska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Nicole Golińska Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja		10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Zarezerwuj 10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Zarezerwuj			08:00 - 08:55Małgorzata Gliszczyńska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Małgorzata Gliszczyńska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Małgorzata Gliszczyńska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Małgorzata Gliszczyńska Za wcześnie by zarezerwować 08:00 - 08:55Małgorzata Gliszczyńska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Małgorzata Gliszczyńska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Małgorzata Gliszczyńska Za wcześnie by zarezerwować