Trening Cross

Trening Cross (cross training) to intensywne ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe angażujące wszystkie partie ciała. Jakie są zasady i na czym polega cross trening? Cały trening to zajęcia obwodowe (tzw. trening stacyjny), gdzie ćwiczenia na poszczególne mięśnie i partie są wykonywane na różnych stacjach, których jest ok. 8-12. Podczas nich wykorzystuje się różne przyrządy i akcesoria, jak sztangi, skakanki, skrzynie itp. oraz ciężar własnego ciała w celu ogólnej poprawy kondycji i wydolności.

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross w klubie StepONE - Piotrków Trybunalski.

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	20 KwietniaSobota	22 KwietniaPoniedziałek	24 KwietniaŚroda	26 KwietniaPiątek	27 KwietniaSobota	29 KwietniaPoniedziałek	01 MajaŚroda	03 MajaPiątek
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja		18:00 - 18:55Radosław Kubala Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Radosław Kubala Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Radosław Kubala Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Radosław Kubala Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Radosław Kubala Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Radosław Kubala Za wcześnie by zarezerwować
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja		18:30 - 19:30Mariusz Dąbrowski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:30Mariusz Dąbrowski Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:30Mariusz Dąbrowski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:30Mariusz Dąbrowski Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja	09:00 - 09:55Robert Feliński Termin rejestracji minął		19:00 - 19:55Robert Feliński Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Kinga Staniszewska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Robert Feliński Za wcześnie by zarezerwować