Shape

Zajęcia Shape to trening interwałowy, który angażuje wszystkie mięśnie. Jego celem jest wzmocnienie różnych części ciała, takich jak m.in. brzuch, uda, pośladki czy ramiona. Na czym polegają zajęcia Shape? To specjalnie dobrane ćwiczenia o zmiennej intensywności, podczas których wykorzystuje się różne przyrządy i akcesoria, jak step, hantle, piłki, sztangi, gumy. Ćwiczenia cardio są tutaj przeplatane z ćwiczeniami siłowymi, które przekładają się na ogólną poprawę kondycji fizycznej.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie StepONE - Piotrków Trybunalski.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	29 MajaPoniedziałek	30 MajaWtorek	31 MajaŚroda	01 CzerwcaCzwartek	02 CzerwcaPiątek	03 CzerwcaSobota	04 CzerwcaNiedziela	05 CzerwcaPoniedziałek	06 CzerwcaWtorek	07 CzerwcaŚroda	08 CzerwcaCzwartek	09 CzerwcaPiątek	10 CzerwcaSobota	11 CzerwcaNiedziela
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja			17:00 - 17:55Emilia Wiecka Zarezerwuj							17:00 - 17:55Emilia Wiecka Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja		18:00 - 18:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Zarezerwuj			18:00 - 18:55Karolina Machnik Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Karolina Machnik Za wcześnie by zarezerwować