Shape

Zajęcia Shape to trening interwałowy, który angażuje wszystkie mięśnie. Jego celem jest wzmocnienie różnych części ciała, takich jak m.in. brzuch, uda, pośladki czy ramiona. Na czym polegają zajęcia Shape? To specjalnie dobrane ćwiczenia o zmiennej intensywności, podczas których wykorzystuje się różne przyrządy i akcesoria, jak step, hantle, piłki, sztangi, gumy. Ćwiczenia cardio są tutaj przeplatane z ćwiczeniami siłowymi, które przekładają się na ogólną poprawę kondycji fizycznej.

Kup karnet

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	11 LipcaPiątek	12 LipcaSobota	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek	19 LipcaSobota	20 LipcaNiedziela	21 LipcaPoniedziałek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda	24 LipcaCzwartek
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja	18:00 - 18:55Weronika Pruss Da Cruz Zarezerwuj							18:00 - 18:55Weronika Pruss Da Cruz Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja		11:00 - 11:55Agnieszka Pawlak Zarezerwuj 11:00 - 11:55Agnieszka Pawlak Zarezerwuj				10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować