Rowery

Lubisz jazdę na rowerze i dobrą muzykę? Wpadnij na spinning! Spinning to intensywny trening aerobowy, podczas którego kręcisz pedałami na rowerze stacjonarnym w rytm energicznej muzyki. Nad wszystkim czuwa instruktor, który wyznacza intensywność i tempo ćwiczeń: raz wolniej, raz szybciej. Co daje spinning? Oprócz dobrej zabawy, świetną kondycję i mocne mięśnie nóg. Zwiększa się również Twoja wydolność, a waga spada. Dobierz stopień intensywności do swoich umiejętności i w drogę!

Kup karnet

Dla kogo: Podkręć spalanie kalorii i wzmocnij mięśnie nóg bez znacznego przeciążania stawów. Plus zastrzyk endorfin.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne nogi, zgrabne pośladki

Inne zajęcia z kategorii Wytrzymałościowe

Trampoliny