Pilates

Pilates to umiarkowany trening, który łączy w sobie elementy gimnastyki, ćwiczeń rozciągających, baletu czy tai-chi. Ćwiczenia pilates wykonuje się na macie, w sposób powolny, przy relaksującej muzyce. Mają na celu wzmocnienie mięśni, kości, stawów, a także redukcję związanych z nimi dolegliwości bólowych.

Kup karnet

Dla kogo: Po co wzmacniać mięśnie głębokie, których nie widać? By mieć kontrolę nad ciałem. Poczuj różnicę!
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	30 PaździernikaCzwartek	31 PaździernikaPiątek	03 ListopadaPoniedziałek	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja	18:00 - 18:55Nicole Golińska Zarezerwuj			19:00 - 19:55Nicole Golińska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Nicole Golińska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Nicole Golińska Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja		19:00 - 19:55Ewa Koteras Zarezerwuj	10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Małgorzata Gliszczyńska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Ewa Koteras Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Agnieszka Pawlak Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Małgorzata Gliszczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja			18:00 - 18:55Małgorzata Kopyra Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Małgorzata Kopyra Za wcześnie by zarezerwować