Animal Flow

Animal Flow to system treningowy oparty wyłącznie na ćwiczeniach z własną masą ciała. Łączy w sobie elementy jogi, gimnastyki oraz capoeiry. Kluczowym aspektem tego treningu jest naśladowanie ruchów zwierząt oraz elementów charakterystycznych dla człowieka w okresie jego ewolucji. Poszczególne ruchy łączone są w sekwencje, które tworzą tzw. „flow”. Trening ten wzmacnia mięśnie, zwiększa ich elastyczność oraz poprawia świadomość pracy z własnym ciałem.

Zapraszamy na zajęcia Animal Flow w klubie StepONE - Piotrków Trybunalski.

Dla kogo: dla trenujących regularnie, dla wszystkich, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: Sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

ABT
Brazylijskie pośladki
Brzuch i Stretch
Full Body Workout
Kalistenika
Kettlebells
Płaski brzuch
Pośladki i Brzuch
Shape
Trening Cross
Trening funkcjonalny
Trening Obwodowy
Step & Shape