Trening Cross

Trening Cross (cross training) to intensywne ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe angażujące wszystkie partie ciała. Jakie są zasady i na czym polega cross trening? Cały trening to zajęcia obwodowe (tzw. trening stacyjny), gdzie ćwiczenia na poszczególne mięśnie i partie są wykonywane na różnych stacjach, których jest ok. 8-12. Podczas nich wykorzystuje się różne przyrządy i akcesoria, jak sztangi, skakanki, skrzynie itp. oraz ciężar własnego ciała w celu ogólnej poprawy kondycji i wydolności.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Radosław Kubala
Data: Środa, 01.02.2023
Klub: Piotrków Trybunalski
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: STREFA FUNKCJONALNA
Uczestnicy