Stretching

Stretching, często o nim słyszysz, ale co to właściwie takiego? To inaczej rozciąganie ciała. Powolne ćwiczenia w stretchingu mają na celu zmniejszenie napięcia mięśni, wyciszenie i zwiększenie koordynacji ruchowej. Są szczególnie polecane osobom, które chciałyby we własnym tempie budować swoją aktywność fizyczną lub wrócić do niej po przebytych urazach. Stretching bardzo często jest elementem rozgrzewki przed innymi, bardziej intensywnymi i dynamicznymi treningami – dlatego warto się z nim zapoznać.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Fit Fabric - Piotrków Trybunalski.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	02 LipcaŚroda	03 LipcaCzwartek	04 LipcaPiątek	05 LipcaSobota	06 LipcaNiedziela	07 LipcaPoniedziałek	08 LipcaWtorek	09 LipcaŚroda	10 LipcaCzwartek	11 LipcaPiątek	12 LipcaSobota	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja	09:30 - 10:25Aniceta Zabielska Zarezerwuj 20:00 - 20:55Marlena Przybyszewska Zarezerwuj		19:00 - 19:55Anna Mikołajska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Anna Mikołajska Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja		19:30 - 20:25Monika Pawlak Zarezerwuj	19:00 - 19:55Kinga Staniszewska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Kinga Staniszewska Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Monika Pawlak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Kinga Staniszewska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55So Crew Za wcześnie by zarezerwować