Mobility

Zajęcia o wielokierunkowym działaniu. Zwiększają zakres ruchów oraz mobilność ciała jak również elastyczność ścięgien i więzadeł. Regularny udział w zajęciach znacząco wpływa na poprawę rezultatów treningowych. Dodatkowo wpływa rozluźniająco na ciało, zmniejszając ryzyko kontuzji po ciężkim treningu. Sprawdzają się znakomicie jako samodzielny trening oraz jako uzupełnienie planu treningowego. Co ważne, podczas zajęć ćwiczący posiada pełną kontrolę nad siłą, z którą rozciąga mięśnie co niweluje ryzyko kontuzji.

Zapraszamy na zajęcia Mobility w klubie StepONE - Bydgoszcz Focus.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	12 MarcaŚroda	13 MarcaCzwartek	14 MarcaPiątek	15 MarcaSobota	16 MarcaNiedziela	17 MarcaPoniedziałek	18 MarcaWtorek	19 MarcaŚroda	20 MarcaCzwartek	21 MarcaPiątek	22 MarcaSobota	23 MarcaNiedziela	24 MarcaPoniedziałek	25 MarcaWtorek
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja	20:00 - 20:55Nicole Golińska Zarezerwuj							18:00 - 18:55Kamila Andrzejkiewicz Za wcześnie by zarezerwować