Shape

Zajęcia Shape to trening interwałowy, który angażuje wszystkie mięśnie. Jego celem jest wzmocnienie różnych części ciała, takich jak m.in. brzuch, uda, pośladki czy ramiona. Na czym polegają zajęcia Shape? To specjalnie dobrane ćwiczenia o zmiennej intensywności, podczas których wykorzystuje się różne przyrządy i akcesoria, jak step, hantle, piłki, sztangi, gumy. Ćwiczenia cardio są tutaj przeplatane z ćwiczeniami siłowymi, które przekładają się na ogólną poprawę kondycji fizycznej.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Emilia Wiecka
Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – nowoczesne formy gimnastyki i certyfikowana trenerka personalna. Z wykształcenia mgr Kultury Fizycznej i Zarządzania Sportem. Zajmuje się również doradztwem w zakresie żywienia i suplementacji. Z fitnessem jest związana od 14. roku życia. Swoją wszechstronność zawdzięcza zarówno licznym szkoleniom, warsztatom oraz konwencjom fitness, jak i wieloletniej pracy z ludźmi. Od ponad 15 lat prowadzi zajęcia grupowe, m.in. Brazylijskie Pośladki, Power Shape, Tabata czy Trening funkcjonalny. Pasjonatka i promotorka racjonalnego odżywiania oraz zdrowego stylu życia. Pomaga ludziom osiągnąć wymarzoną sylwetkę w sposób zrównoważony i rozsądny. Jej motto brzmi: „Niemożliwe nie istnieje”.
Data: Środa, 04.10.2023
Klub: Focus
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: StepOne Focus Bydgoszcz
Uczestnicy